瞑想

息を吸いながら、智恵に気づく、息を吐きながら、煩悩を鎮める。煩悩を鎮め、光明を感じる。光明を感じ、歓喜が溢れて出てくる。自身のセンターである、すみれ色を感覚しながら、瞑想し、この状態で、しばらくの間、ビジョンを描いたり、起こることを体験しま...

息を吸いながら、自我に気づく、息を吐きながら、自我を鎮める。自我を鎮め、一体感を感じる。一体感を感じ、自由が溢れ出てくる。紫色を思い浮かべながら、瞑想します。自由を妨げているものは、自我意識であることをより善く知ります。廣瀬センセの今日も上...

息を吸いながら、怖れに気づく、息を吐きながら、怖れを鎮める。怖れを鎮め、大安心を感じていく。大安心を感じながら、愛が溢れ出てくる。空や海、地球そのもの、大自然のなかの青い色を思い浮かべながら、自身の内側にある愛を、深く瞑想していきます。廣瀬...

息を吸いながら、想念に気づく、息を吐きながら、想念を鎮める。想念を鎮め、静寂を感じていく。静寂を感じながら、平和が溢れ出てくる。深呼吸のペースを保持しながら、自然にある緑色を思い浮かべ瞑想し、平和な感じを満たしていきます。緑色からは霊的領域...

息を吸いながら、思考に気づく、息を吐きながら、思考を鎮める。はからいを鎮めながら、思考をやすらかにする。黄色を思い浮かべながら、瞑想します。はからいとは、上手くやりたいという心です。廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー *2,475*